BoS理論を用いたプレッシング、ポゼッションを向上させるトレーニングメニューの真髄
公開日時：2025/6/28 15:19
「ただ走る」「ただ蹴る」では、現代サッカーには通用しない。攻守に境目がなく、動きの中でボール奪取からシームレスに攻撃に移る。これこそが昨今の世界スタンダードとなりつつある。
今回は、ブンデスリーガ シュトゥットガルトで育成年代〜トップチームまでを指導した河岸貴氏が若手Jリーガ＝を集めて実施したオフシーズンキャンプから、特に注目したいトレーニングを抜粋。
BoS理論を元に、「いかにチームでボールを奪い、ゴールに直線的に向かうか」の意識づけとして実施されたメニューの数々。その本質に迫る。
1｜テンポを上げながらも正確性を保ったパスを出せ
まずはパス&ゴーの練習から振り返ろう。DFの立ち位置として想定される複数のポイントにマーカーを設置。
「ボールにコンパクトな陣形を保っていると、すぐ近くに敵はいるよ。モダンサッカーに必要なテクニックは、止めて蹴るだけではない。この練習ではいかにマーカーから離れない位置に性格でスピードのあるパスを通すことができるか。」
1タッチでDFを置き去りにできる位置へのパスが、パサーとして求められることを強調するトレーニングであることがわかる。
2｜外→中→外──7vs7＋フリーマンで幅と切り替えを両立
中央に７対７、タッチライン外には２人のフリーマンが配置されたポゼッショントレーニング。
「初めはタッチ数フリーで行きましょう。ただし、パスは膝より下に出すこと。ボールが外に出たら、俺から供給するのですぐ切り替えてもらいにくるように」
目まぐるしく連動する攻守の中で、選手たちの声が飛び交う。激しいインテンシティの中で、運動量が増えてきても冷静な判断と即時奪還が求められるトレーニングとなった。
「奪われたら「あ〜失った、どうしよう」ではなく、サイドに開いてボールをもらえなくても早くボールに圧縮するように。常に早く切り替える。」
プレッシングについての指示も、声を枯らした河岸氏から飛ぶ。
「ボールを持っていない時に、どうやってチームとして奪いに行くか。ボールを追うだけなら、いつまで経っても奪えないよ。ボールに対してコンパクトに陣形整えながら、チームで統一してアタックすること。そのためにコミュニケーションを取らないと。」
まさにBoS理論におけるボール非保持時の振る舞いである。
単騎で突っ込むプレッシングは正解とされておらず、全員が連動したプレッシングで最終的にボールが奪えた時点で正解のプレッシングとなる。
3｜寄せ切る勇気──３人組プレッシングで “出せない三角形” を描く
プレッシングをより個人単位で落とし込んだトレーニングも紹介したい。パスがターゲットへ差し込まれた瞬間、アプローチするもの。
「パスが出て、一定距離を保った位置でステイするのはドイツにはない。何回も言うように、いかにボールにアプローチするか。適切な距離でアプローチできたら、DFの背後にはパスが出ない三角形ができる。」
この“パスが出ない三角形”とは、DFのプレッシングにおける距離感とタイミングによってパスコースを封じる状態。
独特の表現で発せられたこの指導は、仮にその練習が目の前で繰り広げらてていなくてもイメージできるほど。
「プレッシングでハメる状態を作り出すためのシチュエーションとしてイメージしやすいのは、15m以上のパスだと半分の距離からのアプローチが必要ということ。これでも十分良いプレッシングと言える。」
アプローチが届かない遠すぎる距離でも、寄せ切った際に剥がされやすい近すぎる距離でもない。適切な距離感覚を掴むために選手も耳を傾けた。
あと1mmに挑む者だけが次へ進む
「環境を言い訳にせず、あと1mmに挑め」
この「1mm」という言葉には、物理的な距離以上の意味が込められている。それは、日々のトレーニングで流してしまいがちな“あと少し”に目を向け、もう一歩前に出る覚悟を持てるかという問いかけでもある。
トレーニングを単なるルーティンにしない。意識の持ち方ひとつで、その日の質が変わる。その意識の差が、試合終盤に残せるスタミナに、ここぞという場面での判断の速さに、そして勝敗の分かれ目になる。
今回紹介したメニューは、その“1mm”を視覚化し、選手たちに問いを投げかけるきっかけだった。難易度は決して低くないが、そこに挑む姿勢がプロの証でもある。
育成年代からトップレベルを見てきたからこそ、生きたアドバイスが飛び出す。それがこのキャンプを特別なものにしていた。
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